Van bewustwording naar beweging
Open2grow biedt geen standaard stappenplan.
Jouw vraag bepaalt de route. We kunnen verschillende invalshoeken en methodieken combineren, afhankelijk van wat passend is. Soms is 1 sessie voldoende, soms is er een langer traject nodig. Dit is helemaal aan jou.
Een greep uit het aanbod:
NEI
NEI kan worden ingezet als methode voor bewustwording en het onderzoeken van mogelijke onderliggende overtuigingen, emoties en patronen. Vaak zijn 1 tot 3 sessies voldoende voor een enkelvoudig vraagstuk.
Bijvoorbeeld:
“Ik wil voor mezelf beginnen, maar ik blijf het voor me uitschuiven.”
Samen onderzoek je wat er mogelijk onder deze blokkade ligt.
Spanning en stress beïnvloeden hoe je denkt, voelt en reageert.
Hartcoherentietraining
Met hartcoherentie leer je bewuster omgaan met je ademhaling en stressreactie. Biofeedback kan daarbij inzichtelijk maken wat er in je lichaam gebeurt.
Bijvoorbeeld: “Ik weet wat ik moet doen, maar zodra ik moet presenteren, schiet mijn spanning omhoog.”
Door te oefenen met regulatie kun je leren eerder rust en balans terug te vinden. Open2grow biedt oa een trainingstraject aan van 7 sessies (online en/of op locatie regio Liemers/Arnhem). Hartcoherentie is evidenced based en wordt oa met goede ervaringen in de zorg en bij de politie ingezet.
Systemisch werken & opstellingen
Je staat nooit helemaal los van je omgeving. Gezin (van herkomst en je eigen gezin), werk, relaties en andere systemen kunnen invloed hebben op hoe je je gedraagt en welke plek je inneemt.
Een opstelling kan helpen om patronen en dynamieken zichtbaar en ervaarbaar te maken.
Bijvoorbeeld:
“Waarom voel ik me altijd verantwoordelijk voor iedereen?”
Of:
“Waarom loopt het binnen ons team steeds op dezelfde manier vast?”
Een opstelling kan met en zonder representanten plaatsvinden en met en zonder paarden.
Paardencoaching
Een paard reageert direct op lichaamstaal, spanning, afstand, grenzen en gedrag.
Daardoor kan zichtbaar en ervaarbaar worden wat je misschien moeilijk onder woorden kunt brengen.
Bijvoorbeeld:
“Ik wil duidelijker mijn grenzen aangeven, maar in de praktijk trek ik me steeds terug.”
Bij het paard wordt dit gedrag letterlijk zichtbaar. Dat geeft een concreet aanknopingspunt om mee te werken.
Tarieven:
Voor organisaties prijs op aanvraag
Voor particulieren
Losse sessies (bijvoorbeeld NEI, individuele familieopstelling, coherentietraining of paardencoaching*) van max 90 minuten: 145 euro inclusief btw
Pakket van 3 sessies (combinatie mogelijk) van max 90 minuten per keer: 395 inclusief btw
Hartcoherentietraject (Heartmath) 7 sessies van ongeveer 60 minuten: 1295 euro inclusief biofeedbackapparatuur en inclusief werkboek (online of op locatie regio Liemers/Arnhem).
Advisering en/of begeleiding bij gesprekken op school of werk 100 euro per uur inclusief btw. Excl. reiskosten.
* paardencoaching voor kinderen/jongeren en ‘Anders leren met paarden’: tarief op aanvraag.
Maatwerktrajecten zijn eveneens op aanvraag.
Over de auteur
